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    滑雪菜鳥進階教程:轉彎剎車用犁式 摔跤也得學

    時間:2020-03-14 16:50 來源:未知 分類:滑雪教程

    1.注意重心

      對于初學者來說,控制好重心是最需要注意的環節。大部分人之所以容易摔倒,就是因為他們在滑行過程中不知道應該把重心放在哪里,絕大多數人的重心都放得太過靠后。對于菜鳥滑雪者來說,要是想在滑行當中控制好重心,應該注意身體與雪道保持垂直,稍微前傾,重心放在身體與地面的垂直線上,同時身體放松。

      2.及時剎車

      對于一個滑雪初學者來說,學會剎車是非常必要的。最常用的方法是犁式剎車,也就是我們俗稱的內八字剎車,滑雪者要注意兩腿均勻用力,重心向前,膝蓋頂住鞋口,上身直立,兩板板尾用力,向兩側呈內八字姿勢,板的用力部位為內刃。

      3.轉彎

      只會剎車還不夠,還得學會轉彎。初學者通常采用犁式轉彎的方法,這種轉彎技巧主要是讓初學者在自己能控制的速度范圍內進行轉彎?;┱咴诶缡絼x車的基礎上,向左轉彎的時候,所有重心放在右邊,右腿稍用力,左腿順勢放松,輕扶雪面上,向右轉彎則相反。

      4.學會摔跤

      什么?摔跤也得學?小編一天能摔100次!咳咳,其實對于那些“會摔跤”的人來說,怎么摔都不會受傷,這就需要我們來學習一些技巧??傮w來說,當你感覺重心落后要摔倒時不要掙扎,摔倒的時候雙腿保持在一側,以防止扭傷,同時選擇向左邊或者向右邊方向摔倒。

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